| 立春后是孩子身高“猛長期”，這3件事做好了，寶寶竄高一大截 | ||||||
| 時間：2019-02-16 09:39 | 來源:韶關商訊網 | 作者:關山老師育兒 | 瀏覽次 | |||
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孩子的發育是由多方面的因素決定的，不僅僅取決于孩子在媽媽肚子里的發育狀況，還取決于后期營養的補充。孩子是不是能長得高也有很大一部分是取決于家長的基因。所以很多不夠高的父母擔心孩子是否會受到自己基因的影響。其實基因對身高的影響占百分之50，后期營養補充和鍛煉等等方法促進發育也占百分之50。所以后期的發育也是想當的重要。而立春后就是孩子身高的“猛長期”，下面這3件事最好了，寶寶能竄高一大截。
1、營養
想要自己的孩子在發育期發育成長的更快，其實吃是一方面，多吃一些維生素，蛋白質，脂肪，礦物質等等促進骨骼發育，促進肌肉增長。其實很多人生病之后會選擇吃藥來治病，但是在恢復期大家都不會一直吃藥，會通過一些營養品，或者是富含蛋白質，維生素等食物來補身體。所以不光是生病，平時孩子的生長發育也需要用到這些。維生素的補充不僅只有維生素片，還有胡蘿卜，菠菜，青菜，黃瓜，南瓜，西紅柿，蘋果，梨子等等水果和蔬菜來補充孩子生長發育的維生素。還有魚肉，雞肉，鴨肉，雞蛋，蝦，海鮮等等富含豐富的脂肪來補充孩子的發育所需的營養。 
2、多曬太陽
其實大多數人都不知道多多出去曬太陽也可以促進孩子長高。現在的孩子大多數還在整體沉迷于手機，網吧，電腦多種電子產品。一回到家就會躲在家里不出門，完全就是見不到陽光。而春天的太陽是最適宜的，所以在早上9點多的時候家長可以帶著孩子出門運動運動，曬曬太陽，能夠促進孩子身體內的維生素的快速吸收，促進孩子長高。 
3、養成早睡的好習慣
睡覺其實是一個都夠促進發育的好機會，大家都知道，睡眠充足的孩子精神狀態很好，吃得也多，自然就長得高。但其實，有時候孩子玩得太興奮，就算是看著睡下了，但是精神活動還在繼續，這樣睡眠質量也會大受影響。所以要讓孩子早點入睡，在睡覺半小時前不要讓孩子太興奮。  除了食補，睡覺習慣，還有預防生病等方式可以促進孩子生長之外，還可以通過各種方式的運動，正確的曬太陽，參加各種腿，腰部，韌帶，骨骼發育的體育鍛煉。尤其是在立春后，更是孩子身高發育的關鍵期，寶媽們可要抓住機會。 |
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