立春后是孩子身高“猛長期”,這3件事做好了,寶寶竄高一大截
  時間:2019-02-16 09:39 來源:韶關商訊網 作者:關山老師育兒 瀏覽
[摘要] 立春后,更是孩子身高發育的關鍵期,寶媽們可要抓住機會。
孩子的發育是由多方面的因素決定的,不僅僅取決于孩子在媽媽肚子里的發育狀況,還取決于后期營養的補充。孩子是不是能長得高也有很大一部分是取決于家長的基因。所以很多不夠高的父母擔心孩子是否會受到自己基因的影響。其實基因對身高的影響占百分之50,后期營養補充和鍛煉等等方法促進發育也占百分之50。所以后期的發育也是想當的重要。而立春后就是孩子身高的“猛長期”,下面這3件事最好了,寶寶能竄高一大截。

 
1、營養

想要自己的孩子在發育期發育成長的更快,其實吃是一方面,多吃一些維生素,蛋白質,脂肪,礦物質等等促進骨骼發育,促進肌肉增長。其實很多人生病之后會選擇吃藥來治病,但是在恢復期大家都不會一直吃藥,會通過一些營養品,或者是富含蛋白質,維生素等食物來補身體。所以不光是生病,平時孩子的生長發育也需要用到這些。維生素的補充不僅只有維生素片,還有胡蘿卜,菠菜,青菜,黃瓜,南瓜,西紅柿,蘋果,梨子等等水果和蔬菜來補充孩子生長發育的維生素。還有魚肉,雞肉,鴨肉,雞蛋,蝦,海鮮等等富含豐富的脂肪來補充孩子的發育所需的營養。
 

 
2、多曬太陽

其實大多數人都不知道多多出去曬太陽也可以促進孩子長高。現在的孩子大多數還在整體沉迷于手機,網吧,電腦多種電子產品。一回到家就會躲在家里不出門,完全就是見不到陽光。而春天的太陽是最適宜的,所以在早上9點多的時候家長可以帶著孩子出門運動運動,曬曬太陽,能夠促進孩子身體內的維生素的快速吸收,促進孩子長高。

 

3、養成早睡的好習慣

睡覺其實是一個都夠促進發育的好機會,大家都知道,睡眠充足的孩子精神狀態很好,吃得也多,自然就長得高。但其實,有時候孩子玩得太興奮,就算是看著睡下了,但是精神活動還在繼續,這樣睡眠質量也會大受影響。所以要讓孩子早點入睡,在睡覺半小時前不要讓孩子太興奮。
 

除了食補,睡覺習慣,還有預防生病等方式可以促進孩子生長之外,還可以通過各種方式的運動,正確的曬太陽,參加各種腿,腰部,韌帶,骨骼發育的體育鍛煉。尤其是在立春后,更是孩子身高發育的關鍵期,寶媽們可要抓住機會。
 
 
 

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